「なんとなく眠れない…」それ、自律神経の乱れかも？
夜になっても気持ちが落ち着かない、疲れているのに眠れない…。
そんなとき、自律神経が乱れているサインかもしれません。
私たちの体は、活動をつかさどる交感神経と、リラックスを担当する副交感神経のバランスで成り立っています。
このバランスが崩れると、眠りの質が下がったり、疲労感が抜けにくくなったりすることも。
「なんだかずっと緊張してる」「リラックスできない」と感じるときこそ、
足つぼで整えるチャンスかもしれません。
足裏と自律神経の深い関係
足の裏には、内臓や神経の働きとつながる反射区（はんしゃく）が集中しています。
特に、副交感神経を優位にするゾーンや、ストレスに関係する腎臓・副腎・脳の反射区など、
自律神経を整えるうえで重要なポイントが詰まっているんです。
✅ 胃腸・腎臓など、内臓の疲れと関係するゾーン
✅ 緊張やイライラに関わる副腎・脳の反射区
✅ 呼吸・血流を整えるための足裏刺激
足元から整えることで、心までゆるんでくる。
それが、足つぼが“眠り”に良いとされる理由のひとつです。
【動画】自律神経を整える“右足の反射区”をやさしく刺激
今回の動画では、お客様の「いずみさん」にご協力いただき、
右足では反射区にフォーカスした足つぼ施術をお届けします。
📺 映像は無言のASMRスタイル。
“きれいな音”とともに、副交感神経がゆるんでいくような癒しの時間を感じていただけます。
✅ 解説付きで「どこを押しているか」がわかる構成
✅ リラックスすることで、細やかな技術と効果を実感
✅ 自律神経を整えたい方・眠りが浅い方にぴったり
こんな方におすすめ
自律神経の乱れは、目に見えにくいぶん「気のせいかな…」と流してしまいがち。
でも、実は多くの不調につながっています。
✅ 最近なんとなく寝つきが悪い
✅ 朝起きてもスッキリしない
✅ 疲れやすい・ストレスが抜けない
✅ 静かなASMRで心を落ち着けたい
✅ 足つぼのしくみをやさしく知りたい
1つでも当てはまったら、この動画がきっとヒントになります。
池袋で“整う足つぼ”を受けられるサロン
シュエットの足つぼは、ただのリフレッシュではありません。
自律神経のバランスを整え、“眠れる身体”をつくることを目指した施術です。
✅ 足裏〜ふくらはぎまで、反射区を意識したやさしいケア
✅ セラピスト全員が「眠りと心身のリズム」を大切にした施術設計
✅ 自律神経をゆるめながら、血流・呼吸・緊張を整える施術空間
「最近なんだか整っていない…」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
まとめ｜“足つぼで整う時間”が、今日のあなたにできること
自律神経は、気づかないうちに日々のストレスで乱れがち。
放っておくと、眠り・心・体のあらゆるバランスに影響してしまいます。
シュエットの足つぼは、やさしい刺激と反射区への深い理解を通して、
「整っていく心地よさ」を体感できるケアです。
動画でその空気感を感じたら、次はぜひ、池袋のサロンで実際に体験してみてください🌿
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睡眠質改善リラク シュエット オーナー MURATA
リラクゼーション業界での施術歴20年。池袋で「眠りと癒しの専門サロン」として、睡眠の質を高めるヘッドマッサージや足つぼ、ボディケアを提供。延べ1万名以上の施術経験、実際の施術やお客様の声をもとに、日常で役立つセルフケアや睡眠改善情報を発信中。
「毎日をもっと快適に、心地よい眠りを届けたい」
そんな想いを込めて、この記事をお届けしました。
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