こんな“疲れ”、感じていませんか？
「最近ずっと肩や首が重い…」「寝ても全然疲れが抜けない」「体がだるくて朝がつらい」
そんなお悩みを抱えていませんか？
現代は、仕事や家事、スマホやPCの長時間使用などで、誰もが慢性的な“お疲れサイン”を感じやすい時代です。
でも、「そのうち楽になるはず」と我慢を続けていると、疲労はどんどん蓄積し、心や体にさまざまな不調となって現れてしまいます。
「池袋で、本当に疲れがとれるリラクゼーションサロンを探している」
そんな方に向けて、“疲労回復”に特化したおすすめケアを、悩み別にわかりやすくご紹介します。
今こそ、がんばる自分に「体と心をリセットする時間」をプレゼントしてみませんか？
リラクゼーションが“疲れ回復”に効く理由
筋肉のこわばりがほぐれると、体の回復力がアップ
長時間のデスクワークや同じ姿勢が続くと、体はどんどん硬くなり、血流も滞りがちに…。
筋肉のこわばりを丁寧にほぐすことで、全身の巡りがよくなり、溜まった疲労物質が流れやすくなります。
さらに、コリやだるさの根本原因にもアプローチできるため、施術後は「体が軽い！」「動きやすくなった」と感じる方がとても多いんです。
副交感神経が働き、“おやすみモード”で深くリセット
施術中の心地よい刺激は、体と心をリラックス状態に導き、副交感神経（回復モード）が優位になります。
呼吸が自然と深くなり、脳も安心モードへ。
「気づいたら眠ってしまった」そんな体験は、まさに体がしっかり休まろうとしている証拠です。
“回復ホルモン”が分泌されるから、心もほぐれる
やさしい施術を受けているとき、脳内では「オキシトシン」「セロトニン」などのリラックス＆回復ホルモンがたくさん分泌されます。
これらのホルモンは、心を落ち着かせ、不安やイライラを和らげ、“心の疲れ”にもじんわり効いてくれるんです。
【悩み別】おすすめリラクゼーションケア
首・肩こり・肩甲骨まわりのつらさ
「肩や首がパンパン」「肩甲骨の内側が固まっている」「デスクワークでつらい…」そんな方には、ボディケア＆肩甲骨はがし30分コースがおすすめです。
深層の筋肉までしっかりアプローチし、動かしづらかった肩や首が軽くなる感覚を実感いただけます。
肩甲骨の可動域UPや、呼吸のしやすさもぜひ体感してください。
ご希望や辛い箇所に合わせて施術プランをご提案できますので、お気軽にご相談ください。
腰の重さ・違和感・座りっぱなしによる疲れ
「長時間の座り仕事や家事で、腰が重だるい…」という方には、全身ボディケア（部分重点ケアも可）がぴったり。
つらい箇所はセラピストに気軽にご相談ください。
一人ひとりのお悩みに合わせて、しっかりと腰まわり・背中・全身を丁寧にケアします。
脚のむくみ・だるさ・冷え
「夕方になると脚がパンパン」「下半身が重い・冷える」そんな方には、足つぼ・フットリフレクソロジーが効果的です。
足裏の反射区をやさしく刺激し、ふくらはぎ〜膝裏まで巡りをサポート。
むくみ解消＆“寝落ち”するようなリラックス感が味わえます。
頭の重さ・脳疲労・目の奥のだるさ
「頭が重い」「目の奥がしんどい」「脳が疲れてぼーっとする」
そんな時はヘッドスパをどうぞ。
頭皮や側頭筋をやさしくほぐし、思考OFF＆自律神経を整えます。
睡眠の質アップや、深いリラックスを求める方にもおすすめです。
手・腕のだるさ・PCやスマホ疲れ・リラックスしたい方
「手や腕が重い」「PCやスマホ作業で腕がパンパン」そんな時は、ハンドマッサージがぴったり。
手のひら〜指先までじんわり包み込む施術で、神経も整い、心までほぐれます。
肩や首のお疲れを感じている方にも、プラスの癒しを。
お客様の声｜「こんなに軽くなるとは思わなかった！」
実際にサロンをご利用いただいたお客様から、たくさんのうれしいご感想をいただいています。
◆「デスクワークでパンパンだった肩や首が、施術後は本当に軽くなりました。翌朝、スッキリ目覚めて自分でも驚きです！」
（30代・女性／肩こり・肩甲骨はがしコース）
◆「ふくらはぎと足裏のマッサージで、夕方の脚の重さが嘘みたいにスッキリ。むくみが減ったおかげか、ぐっすり眠れました！」
（40代・女性／足つぼ・フットリフレ）
◆「ヘッドスパを受けている途中で気持ちよく寝落ち。頭のモヤモヤが晴れて、仕事の集中力も戻りました。」
（20代・女性／ヘッドスパコース）
◆「ハンドマッサージで指先までポカポカ。手だけでなく肩や首まで軽くなって、リラックスできました！」
（30代・女性／ハンドマッサージ）
こんなふうに、「体だけでなく、心までふっと軽くなった」と感じてくださる方がとても多いのが当サロンの特長です。
あなたもぜひ、“本当の回復”を体験しにいらしてください。
まとめ｜疲れを“溜めない”新習慣を、池袋で
疲れやコリ、むくみ…「自分でケアできない」「どうしても溜めがち」という方こそ、定期的なリラクゼーションで心も体もリセットしませんか？
シュエットでは、お客様のその日の体調やお悩みに合わせた“オーダーメイドの施術”をご提案しています。
「もう我慢しない」「もっと自分を大切にしたい」――そんなあなたの毎日に、少しの“休息”と“癒し”を。
体の疲れも、心の疲れも、シュエットが全力でサポートします。
まずはお気軽にご相談・ご予約ください！
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睡眠質改善リラク シュエット オーナー MURATA
リラクゼーション業界での施術歴20年。池袋で「眠りと癒しの専門サロン」として、睡眠の質を高めるヘッドマッサージや足つぼ、ボディケアを提供。延べ1万名以上の施術経験、実際の施術やお客様の声をもとに、日常で役立つセルフケアや睡眠改善情報を発信中。
「毎日をもっと快適に、心地よい眠りを届けたい」
そんな想いを込めて、この記事をお届けしました。
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