1. 座りっぱなしで、脚が重だるい…そんな経験ありませんか？
デスクワークが続くと、夕方には「なんだか脚が重い…」「靴下の跡がくっきり残ってる…」そんな風に感じることってありませんか？
長時間座っていることで、脚の血流やリンパの流れが滞りやすくなり、むくみやだるさの原因に…。
「毎日がんばってるけど、脚の疲れがとれない…」そんなあなたにこそ試してほしいのが、足裏〜ふくらはぎをしっかりほぐす“足つぼケア”なんです。
今回は、池袋のリラクゼーションサロン・シュエットで人気の「足つぼメニュー」をご紹介。
✅ デスクワークの疲れがたまりがちな方
✅ 夕方になると脚がパンパンになりやすい方
✅ 睡眠の質がイマイチな方にもおすすめですよ♪
2. なぜ座りっぱなしは脚がつらくなるの？
「座っているだけなのに、なんでこんなに脚が疲れるの？」
そう感じたこと、ありませんか？
じつは、長時間座って同じ姿勢を続けることで、脚の筋肉があまり動かなくなり、血液やリンパの流れが滞ってしまうんです。
流れが悪くなると…
✅ 余分な水分が溜まって「むくみ」に
✅ 酸素や栄養が届きにくくなって「だるさ」や「冷え」
✅ 老廃物もたまりやすく、どんより重く感じやすくなります
特にふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるほど、血液の循環に重要な役割を持っています。
ここが動かないと、脚全体が一気にしんどく感じるのも納得ですよね。
だからこそ、座りっぱなしの毎日には、脚の“巡り”を整えるケアがとっても大切なんです。
3. 足つぼの効果とは？反射区とふくらはぎオイルで巡りUP
「足つぼって痛いだけじゃないの？」
そんなイメージがある方もいるかもしれません。でも実は、とっても理にかなったケア方法なんです。
足の裏には、全身の内臓や器官とつながる“反射区”が集まっています。
ここをやさしく刺激することで、身体の内側から巡りが整いやすくなるんです◎
さらに、ふくらはぎにはオイルを使ってやさしく流すケアを行います。これが血液やリンパの流れをスムーズにしてくれるので、むくみやだるさの軽減にとっても効果的！
✅ 足裏→内臓や自律神経にアプローチ
✅ ふくらはぎ→血流や老廃物の排出サポート
このダブルのケアで、座りっぱなしの重だるい脚がスーッと軽くなっていきます🌿
4. 実際のお客様の声
初めての方にとっては、「本当に効果あるの？」って気になるところですよね。
ここでは、当サロンで実際に「足つぼ＋ふくらはぎオイルケア」を受けたお客様から寄せられたご感想をご紹介します📝
■ 30代 女性／デスクワーク中心
「帰り道、脚がめちゃくちゃ軽くて感動しました！」
1日中座りっぱなしの仕事で、夕方になると脚がパンパン…。施術後はふくらはぎの重だるさがスッキリして、靴がラクに履けるほど！眠りも深くなった気がします。
■ 40代 女性／営業職
「むくみだけじゃなく、気分まで軽くなった」
足裏をじんわりほぐしてもらった時、内臓まで元気になるような感じがしました。ふくらはぎのマッサージも気持ちよくて、癒しの時間でした。
■ 20代 男性／在宅勤務
「オンライン会議の合間にリセットできて助かってます」
肩や首はセルフケアできても、足って放置しがちでした。でも、施術後はびっくりするくらい身体が軽くなって、気分転換にもピッタリです。
5. 施術の流れをご紹介
「どんな流れで施術を受けるの？」という方のために、当サロンの足つぼ＋ふくらはぎオイルケアの流れをご紹介します🦶✨
施術が初めての方でも安心して受けていただけるよう、リラックスできる空間と丁寧な施術を大切にしています。
STEP 1：カウンセリング
まずは今のお疲れ具合をヒアリング
脚のだるさやむくみ、睡眠の質など、お悩みをお聞きしてから施術内容を組み立てていきます。
STEP 2：足湯
じんわり温まって、めぐりの準備
心地よい温度でリラックスしながら、施術前に足元を温めます。
STEP 3：足裏の反射区をしっかりケア
体の内側から元気に
足裏には全身の反射区があり、そこをやさしく刺激していきます。内臓の疲れや自律神経のバランスにもアプローチ。
STEP 4：ふくらはぎ～膝裏のオイルケア
リンパの流れを促して軽やかに
アロマオイルを使い、足のだるさや冷えが気になるふくらはぎをじっくりケア。オイルの香りで心もふわっとほどけていきます。
STEP 5：お仕上げ＆アフターカウンセリング
すっきり感をそのまま持ち帰って
お着替えのあと、お身体の状態やセルフケアのアドバイスをお伝えします。お帰りの頃には脚がすっと軽く、気分も明るくなっているはずです♪
6. 忙しいあなたこそ、“足元から整える”リラックスを
長時間座りっぱなしの毎日で、「脚がパンパン」「なんとなく重だるい…」そんな感覚、当たり前になっていませんか？
でもその疲れ、実は放っておかないほうがいいサインかもしれません。
足裏の反射区とふくらはぎのオイルケアを組み合わせた施術は、巡りを促し、心地よい眠りにもつながるやさしいケアです。
シュエットでは、がんばるあなたの足元から、体も心もふっと軽くなるような時間をご用意しています。
「最近ちょっとがんばりすぎたかも…」そんな時は、ぜひご自身をいたわる時間をとってみてくださいね。
気になるメニューや施術の詳細は
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睡眠質改善リラク シュエット オーナー MURATA
リラクゼーション業界での施術歴20年。池袋で「眠りと癒しの専門サロン」として、睡眠の質を高めるヘッドマッサージや足つぼ、ボディケアを提供。延べ1万名以上の施術経験、実際の施術やお客様の声をもとに、日常で役立つセルフケアや睡眠改善情報を発信中。
「毎日をもっと快適に、心地よい眠りを届けたい」
そんな想いを込めて、この記事をお届けしました。
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