足つぼ (湧泉)の効果は？

足つぼの代表的なツボの一つである湧泉（ゆうせん）は、足の裏に位置するツボの中央に位置しています。湧泉は、身体のエネルギーを活性化させ、免疫力を高めるなど万能のツボと言われています。足つぼでは、湧泉を刺激することで、身体の調子を整える効果が期待されます。

湧泉を刺激する方法は、指圧やマッサージ、温熱療法などがあり、セラピストによる施術や、自己マッサージなどでも湧泉を刺激することができます。場所は上の写真を参考にしてください。湧泉を刺激すると、身体の疲れがとれたり、不眠症や生理痛の緩和、冷え性の改善などの効果があるとされています。また、ストレスの緩和や自律神経の調整、血行促進などの効果も期待されます。

湧泉を含めた足のツボは、身体の各部位や臓器とつながっており、刺激することで身体の不調を改善するとされています。

足つぼは、副作用やリスクが少なく、安全性が高いとされていますが、足つぼ療法は、病気を治す治療法ではなく、あくまでも健康維持や予防のためのものであり効果も個人差があるものと認識してください。

「何か調子が出ないなぁ」という時などはぜひお試ししてみてはいかがでしょうか。