「肩こりがつらい…」それ、“女性特有の不調”かもしれません
「肩が重くて、毎日しんどい…」「マッサージを受けてもすぐ元に戻る…」そんなお悩みを抱えていませんか？
最近では、女性の約7割が肩こりを感じているとも言われています。
でも、ただの筋肉疲労だと思って我慢している方が多いのも事実です。
実はその肩こり、女性特有のホルモンバランスやストレス、自律神経の乱れが関係しているケースもあるんです。
たとえば…
- ✅ 生理前になると肩が張って頭まで重くなる
- ✅ デスクワークだけじゃなく、家事や育児で首・背中までこわばる
- ✅ 夜になると疲れているのに、眠りが浅くスッキリしない
このような症状は、「筋肉だけをほぐせば解決」というものではなく、心と身体の両方が“緊張状態”になっていることが大きな要因になっている場合があります。
だからこそ、“リラックスできる環境”で、根本からゆるめてあげるケアが必要なのです。
女性に多い“自律神経型肩こり”とは？
「肩こり」とひとことで言っても、原因やタイプはさまざま。
中でも最近増えているのが、ストレスやホルモンバランスの乱れによって起こる“自律神経型の肩こり”です。
これは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで身体が常に緊張モードになり、筋肉がこわばってしまうというもの。
あなたも当てはまる？自律神経型肩こりのチェック
以下のような症状が複数当てはまる場合、自律神経の乱れによる肩こりの可能性があります。
- ✅ 肩や首のこりに加えて、頭痛・めまいも感じる
- ✅ 天気や気圧の変化で体調が左右されやすい
- ✅ 夜眠れない、寝つきが悪い、眠りが浅い
- ✅ なんとなく気分が落ち込む、イライラしやすい
なぜ女性に多いの？
女性はホルモンバランスの影響を受けやすく、自律神経も揺らぎやすい傾向があります。
特に月経周期・妊娠・出産・更年期などのライフイベントを通して、体と心がゆらぎやすくなる時期が多いため、肩こりが慢性化しやすいとも言われています。
だからこそ、“肩こり＝筋肉だけの問題ではない”と意識を変えることが、根本的なケアへの第一歩になります。
“ほぐすだけ”じゃない。根本から整えるリラクゼーション
つらい肩こりに対して、「とにかく強く揉んでほしい」と思っていませんか？
もちろん筋肉のコリを緩めることも大切ですが、それだけでは根本的な改善にはつながりません。
とくに自律神経の乱れが関係している肩こりの場合、単なる“筋肉のアプローチ”だけでは不十分。
必要なのは、心と体のバランスを整える、深いリラクゼーションです。
リラックスできる空間が、自律神経をやさしく整える
当サロン「睡眠質改善リラク シュエット」では、照明・音・香り・手のぬくもりすべてにこだわり、深いリラックスを促す空間づくりを行っています。
副交感神経を優位にする環境で施術を受けることで、自然と体がゆるみ、心も静まっていきます。
“心地よい圧”でこわばりをほどく
シュエットの施術は、ただ強く押すのではなく、「気持ちいい」と感じるやさしい圧で、こわばった筋肉や緊張した神経に働きかけていきます。
それにより、血流やリンパの流れが促進され、体の巡りもスムーズに。深い呼吸が戻り、施術後は「体も心も軽くなった」と感じる方が多いのです。
睡眠の質が変わる、“整う施術”
「施術を受けた夜、ぐっすり眠れた」というご感想が非常に多いのも、シュエットの特徴。
それは、自律神経に配慮したアプローチを徹底しているからこそ。
肩こりに悩む方にこそ、睡眠から整えるリラクゼーションをぜひ体験してみてください。
池袋で“肩こり×睡眠ケア”を受けるなら
「どこに行っても肩こりが良くならない」「マッサージ後はスッキリするけど、すぐ元に戻る」…そんな方こそ、“睡眠の質”から見直すアプローチがおすすめです。
池袋駅から徒歩5分の場所にある、睡眠質改善リラク シュエットでは、自律神経・ホルモンバランス・疲労の根本原因に寄り添う施術を行っています。
“女性の不調”に寄り添うセラピストが在籍
当サロンには、20代〜40代の女性のお悩みに寄り添ってきた実績豊富な女性セラピストが在籍しています。
「なんとなく不調」「心も体も休まらない」そんな声に、しっかりと耳を傾け、やさしい手技で深い安心感を届けることを大切にしています。
眠れる肩こりケア、体験してみませんか？
ただ肩をほぐすのではなく、「自律神経×睡眠×リラクゼーション」の視点でトータルケアを行うことで、翌朝のスッキリ感や、日中の集中力にも変化があらわれます。
「気づいたら眠っていた…」「肩だけじゃなく心まで軽くなった」
そんなご感想が多いのは、眠りの質を整える施術だからこそ。
池袋で本当に“癒される肩こりケア”をお探しの方に、ぜひ体験していただきたいリラクゼーションです。
まとめ
肩こりがつらい時、つい「揉めばラクになる」と思いがちですが、その原因が“睡眠の質”や“自律神経の乱れ”にあることも。
池袋のリラクゼーションサロン「睡眠質改善リラク シュエット」では、肩こりと睡眠の両面にアプローチするケアを提供しています。
「その場しのぎではない、本当にラクになる方法を探している」
そんな方は、ぜひ一度体験してみてください。
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睡眠質改善リラク シュエット オーナー MURATA
リラクゼーション業界での施術歴20年。池袋で「眠りと癒しの専門サロン」として、睡眠の質を高めるヘッドマッサージや足つぼ、ボディケアを提供。延べ1万名以上の施術経験、実際の施術やお客様の声をもとに、日常で役立つセルフケアや睡眠改善情報を発信中。
「毎日をもっと快適に、心地よい眠りを届けたい」
そんな想いを込めて、この記事をお届けしました。
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