「考えごとが止まらなくて眠れない…」そんな夜に
眠ろうと思って目を閉じても、 今日のこと、明日のこと、心配なことが次々に浮かんできて、頭の中がずっと忙しい。 気づけば深夜になっていて、また寝不足の朝がやってくる—— そんな夜、ありませんか？
現代人の多くが抱える「脳の疲れ」は、
体よりも先に、“思考”がオーバーワークになっていることが原因かもしれません。
ドライヘッドマッサージは、
考えごとでこわばった“脳と心”を、やさしくゆるめるケアです。
頭から整えると、不思議と全身もゆるんでくる。
眠れない夜にこそ、必要な“頭の休息”を体験してみませんか？
“頭を整える”と、なぜ眠れる？
「眠れない」「疲れが取れない」と感じている方の多くが、 実は“体”ではなく“頭（脳）”が休めていないというケースがとても多いんです。
日中はずっと情報に囲まれ、考え続け、誰かと気を遣い合い、
夜になってもスマホやSNSで頭が働きっぱなし。
これでは眠る準備ができるはずもなく、
脳が“ずっと起きている状態”のまま、眠ろうとしているようなものなんです。
🔹 脳の緊張が取れると、副交感神経が優位に
自律神経には、「交感神経（緊張）」と「副交感神経（リラックス）」があります。
仕事中や集中しているときは交感神経が優位に働いていますが、
眠るにはこのスイッチを「副交感神経モード」に切り替える必要があります。
でも、考えごとが止まらないままではこの切り替えがうまくいかず、
頭が興奮したままで眠れない…という悪循環に。
そこで役立つのが、頭へのやさしい刺激。
ドライヘッドマッサージは、頭の筋肉をほぐすことで
「脳のオンモード」をゆるやかにオフへと導くサポートをしてくれます。
🔹 頭皮のこわばりは、脳の疲労サイン
考えごとが多いと、知らず知らずのうちに 眉間やこめかみ、頭頂部に“力み”が生まれます。
これは、「脳が処理しすぎて疲れているサイン」でもあります。
ドライヘッドマッサージでこのこわばりをやさしくゆるめると、
まるで“思考の渦”がほどけるように、ふわっと意識が緩んでいきます。
そのとき、呼吸もゆっくりになっていくのを感じるはずです。
🔹 頭がゆるむと、全身がゆるむ
脳と身体はつながっています。 頭がガチガチだと、首や肩、背中まで連鎖的に緊張しやすくなります。
逆に、頭がゆるむと、体全体がふっと軽くなる。
「なんだか、全身がゆるんだ気がする」というお客様の声も多く、
深いリラックス感が眠りにつながっていきます。
どんな人におすすめ？
「眠りたいのに、頭がずっと働いている」 「スマホを置いても、考えごとが止まらない」… そんなあなたは、もしかしたら“脳の緊張”を抱えたままになっているのかもしれません。 ドライヘッドマッサージは、その張りつめた思考をやさしくほどき、 “眠れる脳”へと切り替えてくれる時間です🌙
✅ 寝つきが悪く、布団に入っても考えごとが止まらない
今日のこと、明日のこと、やらなきゃいけないことがぐるぐると頭を巡る…。 脳がオフにならないまま眠ろうとすると、寝つきが悪くなってしまいます。 ヘッドマッサージで頭皮やこめかみをゆるめると、思考もふっとゆるんでいくのを実感できます。
✅ 朝起きたとき、頭が重い・すっきりしない
「寝ても疲れが取れない」「ずっと頭がもやっとしている」 それは“脳疲労”が抜けていないサインかもしれません。 深く眠るためには、まず脳のこわばりをやわらげることが大切です。
✅ スマホやPCで、頭と目がガチガチ
長時間のスマホやパソコン作業で、頭皮やこめかみ、首まわりがこわばっていませんか？ 情報を処理し続ける脳は、休むタイミングを失いがち。 やさしい手での刺激は、脳に「今は休んでいいよ」と伝える合図になります◎
✅ 頭の中がずっと忙しい“がんばり屋さん”に
「いつも何かを考えている」 「止まったらダメな気がする」 そんな方にこそ、“何も考えない時間”が必要です。 ヘッドマッサージは、頑張ってきたあなたの脳に、静かなご褒美を届けてくれます🌿
どんな施術が受けられるの？
シュエットのドライヘッドマッサージは、“眠りにつながる頭の休息”をテーマにしています。 強い刺激で頭皮を動かすのではなく、脳が安心できるような“やさしいタッチ”が基本。 自然と意識がふわっと遠のき、眠ってしまう方も多いんです。
✅ 仰向けで、首・肩をやさしく解放
施術は、最初から仰向けの姿勢でリラックスした状態から始まります。 頭全体を包むように、首〜肩〜頭頂部をやさしくケア。 「頭がゆるんで、呼吸が深くなった」という声も多数いただいています。
✅ ドライヘッドスパで脳をリセット
こめかみや側頭部など、“考えごとがたまりやすい場所”を中心に丁寧にアプローチ。 ゆったりとしたリズムで頭皮をゆるめることで、脳のオンモードがやさしくオフに切り替わっていきます。 「気づいたら眠っていた」「終わった後はぼーっとして何も考えられなかった」そんな感想も多いですよ。
✅ 頭とつながる、こめかみ・目元まわりもサポート
頭の緊張は、こめかみ、そして目の奥の疲れとも深く関係しています。 頭だけでなく、こめかみや目元までセットで丁寧にほぐすことで、より深い睡眠へと導くサポートになります。 施術後の「目がぱっちり開く感じ」「頭が軽い！」という感覚はクセになります◎
✅ 眠りのスイッチが入りやすい、静かな空間
照明は落ち着いたトーン、音楽はやさしく流れるヒーリングミュージック、 空気にはほんのりと香るアロマ。 思考が自然と手放せるような、静かで安心できる空間を大切にしています。 「ここに来ると、ホッとして眠くなる」そんな声をたくさんいただいています。
実際に受けた方の声をご紹介
実際にシュエットで“ドライヘッドマッサージ”を受けた方の声を一部ご紹介します🛌 同じように「頭が休まらない」「眠りが浅い」と感じているあなたの、ヒントになれたら嬉しいです。
🌿「頭がふわっと軽くなって、ぐっすり眠れました」（30代・女性）
寝つきが悪くて、毎晩いろいろ考えてしまうタイプなのですが、 ヘッドマッサージを受けた日は、自然と眠りに入って、朝まで一度も起きずに眠れました。 終わった後の“頭がふわっと軽くなる感じ”が忘れられません。
🌿「あんなに“何も考えない時間”は久しぶり」（40代・男性）
毎日ずっと頭がフル回転で、なかなかリラックスできなかったのですが、 施術中は“何も考えずに、ただ休める”感覚を久しぶりに味わえました。 終わった後は、心も体もリセットされたようなスッキリ感。定期的に通いたくなります。
🌿「頭がすっきりして、目までパッチリに！」（20代・女性）
スマホやPCの見すぎで、こめかみと目の奥がずっと重かったんですが、 終わった後は「目がぱっちり！頭もクリア！」って感じで、 視界が明るくなった気がしました◎ 眠りの質も変わってきた気がします。
まとめ｜“頭から整える”睡眠ケア、始めてみませんか？
「考えごとが止まらない」「眠りが浅い」—— そんな日々が続いているなら、“脳を休める時間”が必要かもしれません。
ドライヘッドマッサージは、
思考でいっぱいになった頭を、やさしくゆるめて
自然に眠りへと導く、現代人のためのリラクゼーションです。
シュエットでは、静かな空間・心地よい圧・眠りに導くリズムを大切にしています。
「頭を整えることで、心まで軽くなった」
そんなお声が増えているのも、私たちの喜びです。
「ちゃんと眠りたい」その想いに、今日から寄り添えたら嬉しいです。
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睡眠質改善リラク シュエット オーナー MURATA
リラクゼーション業界での施術歴20年。池袋で「眠りと癒しの専門サロン」として、睡眠の質を高めるヘッドマッサージや足つぼ、ボディケアを提供。延べ1万名以上の施術経験、実際の施術やお客様の声をもとに、日常で役立つセルフケアや睡眠改善情報を発信中。
「毎日をもっと快適に、心地よい眠りを届けたい」
そんな想いを込めて、この記事をお届けしました。
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