まもなく梅雨の時期ですね!気圧の変化で体調管理にご注意を。

気圧の変化での体調管理におすすめ

こんにちは??!
ほぐし処シュエットの氏家です。

今日はすごくいい天気になりましたね!!
半袖でも大丈夫な暑さです(^^)
最近は寒かったり暑かったりで体調管理も大変です(><)
来月になると梅雨の時期に突入します!

普段から頭痛が出やすい方は、今のうちから
首や肩、背中をほぐしてた方がいいです★
雨が降ると気圧の変化で どうしても自律神経が乱れ頭痛になって体調不良を起こしてしまいます。痛くなってからほぐしてもその場は楽になると思いますが、すぐにまた痛くなってしまい、薬を飲んだりしちゃいますね!!

お家で出来る対策は、やはり食事と睡眠を規則正しい生活に戻し、ストレッチや筋トレをして少し身体を動かしましょう★
食事はビタミンB群を選ぶと良いそうです。
私はお肉が好きなので、豚肉をたくさん食べるようにしてます(^^)

今から早めにほぐしておけば頭痛も酷くはならないので、我慢せずにお身体のメンテナンスの時間を作ってください!

スタッフ一同皆様のお越しをお待ちしております
(^_^)/~~

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